Aktuelle Breathwork Gruppentermine

Ich öffne regelmäßig einen geschützten Raum für Breathwork-Gruppen, speziell für Menschen, die zum ersten Mal mit dieser kraftvollen Atemarbeit in Berührung kommen möchten.

In einem achtsam gehaltenen Rahmen von ca. 1,5 Stunden nehmen wir uns Zeit, um gemeinsam zu verstehen, was Breathwork im Körper und im Nervensystem bewirken kann. Ich erkläre, was während einer Session passieren kann, welche körperlichen oder emotionalen Reaktionen möglich sind und wie eine Breathwork-Reise grundsätzlich aufgebaut ist.

Wir besprechen die Atemtechnik in Ruhe, üben sie gemeinsam und schaffen so Sicherheit und Vertrauen für die eigene Erfahrung. Anschließend folgt eine erste, sanfte Breathwork-Session mit Musik – als Einladung, den Atem bewusst zu erleben und in den eigenen Körper hineinzuspüren.

Dieses Angebot richtet sich ausschließlich an unerfahrene Menschen, die Breathwork behutsam kennenlernen und ausprobieren möchten. Die Gruppe ist auf maximal 8 Personen begrenzt, um eine persönliche und gut gehaltene Atmosphäre zu gewährleisten.

🕊 Dauer: ca. 1,5 Stunden
👥 Max. 8 Teilnehmer:innen
💫 Beitrag: 40 €

4 Sessions jeweils im Abstand von 4 Wochen - 2 Stunden - 280 €
Holtenauer Straße 82

Echte Veränderung entsteht wenn du dran bleibst.

Gib dir selbst das Versprechen dranzubleiben, weiterzugehen, dich tiefer zu erfahren und zu erleben. Wir kommen in einer kleinen, geschützten Gruppe von maximal sechs Teilnehmern zusammen. Drei Plätze sind bereits vergeben, es entstehen also schon jetzt die ersten Verbindungen.
Vertrauen wächst, Masken dürfen fallen, und es entsteht ein Raum, in dem du genauso da sein darfst, wie du gerade bist. Getragen, gesehen und gehalten – nicht nur von mir, sondern auch von der Gruppe.

Warum mir dieses Commitment über vier Termine so wichtig ist:
Breathwork wirkt tief – und gleichzeitig entfaltet sich seine wahre Kraft besonders dann, wenn wir regelmäßig atmen. Mit jedem Treffen kannst du tiefer ankommen, dein Nervensystem lernt, sich schneller zu regulieren, und Prozesse dürfen sich Schritt für Schritt entfalten.
Du gibst dir selbst die Möglichkeit, nicht nur Impulse zu sammeln, sondern echte Integration, Veränderung und Verkörperung zu erleben.

Das regelmäßige bewusste Atmen kann dich dabei unterstützen,

• mehr Verbindung zu dir selbst zu spüren

• emotionale Spannungen sanft zu lösen

• Klarheit, innere Ruhe und Lebendigkeit einzuladen

• dich sicherer im Fühlen und im Ausdruck zu erleben

Wir treffen uns in der Gesundheitswerkstatt in Gettorf im ersten Stock im großen Kursraum.

Wir nehmen uns Zeit zum Ankommen, danach gibt es eine kleine Vorstellungsrunde und ich gebe euch eine Einführung in den verbundenen Atem und den Ablauf unserer Atemsession. Bevor wir starten beantworte ich gerne eure Fragen und dann starten wir auch schon mit einigen Übungen zum Erden und Entspannen.

Die reine "Atemzeit" wird in etwa 60 Minuten betragen.

Im Anschluß kommst du in Ruhe wieder ins hier und jetzt und wir teilen miteinander unsere Erlebnisse oder einen kurzen Istzustand.

Achte bitte darauf das du am Tag der Session genug getrunken hast und ca. 2 Stunden vor der Session das letzte Mal etwas gegessen hast. Nimm dir am Abend danach Zeit für dich und lasse wirken was du erlebt hast.

Komm gerne in bequemen Klamotten in denen du dich wohl fühlst. Wenn es dir hilft kann auch eine Augenmaske eine gute Ünterstützung zum tief Abtauchen sein. 

Bitte bringe dir eine Flasche Wasser und eine Decke für die Ruhephase mit, gerne auch dicke Socken.

80 Euro p.P.

Bitte sichere deinen Platz indem du ihn vorab per Paypal oder Überweisung zahlst.

Bitte beachte dass gebuchte Plätz eine verbindliche Zusage bedeuten.
Solltest du unvorhergesehen doch nicht teilnehmen können kannst du deinen Platz gerne an einen Freund oder eine Freundin weitergeben.

Die wunderschönen Räume der Gesundheitswerkstatt Gettorf liegen direkt an der B76 und sind aus allen Richtungen super zu erreichen.
Wir treffen uns im großen Kursraum im 1. Stock.
Parkplätze sind vor der Tür ausreichend vorhanden.

https://gesundheitswerkstatt-gettorf.de/

Friedrichsorter Str. 37, 24214 Gettorf

 

Für dich wenn du:

• du mit dir in Kontakt kommen möchtest

• eine neue Erfahrung machen möchtest

• Blockaden lösen möchtest

• du dir mehr Ausgeglichenheit wünschst

• dein Bewusstsein erweitern möchtest.

• deine Selbstwahrnehmung verbessern möchtest

• wieder mehr fühlen und spüren möchtest 

• deine Stresstoleranz verbessern möchtest.

• du Spannungen in deinem Körper abbauen möchtest


Nicht für dich wenn foldendes auf dich zutrifft:

• Herzschrittmacher / Herzprobleme

• Gefässkrankheiten (Thrombose, Hirnschlag etc.)

• Schwere Symptome psychischer Krankheiten

• Schwangerschaft ab Empfängnis bis Entbindung


Bitte informiere mich vorher unbedingt bei:

• Asthma (Spray mitnehmen)

• Bluthochdruck

• Kürzlich durchgeführte Operationen

•Glaukom (Grüner Star, Sehnerv-Schädigung)

• Osteoporose

• Einnahme starker Medikamente wie bspw. Antidepressiva

• Schwerwiegenden Schocktraumata (sexueller Missbrauch, Gewalt, etc.)