Aktuelle Breathwork Gruppentermine
Hier findest du alle aktuellen Termine. Bitte melde dich bei mir an. Ich freue mich auf dich.
Vom Kopf in den Körper. Fühle was ist.
Lass dich von deinem Atem leiten.
Mache dich in der Gruppe auf dem Weg in dein Unterbewusstsein zu deinem Körper und wende dich deinen Gefühlen zu die im Alltag viel zu selten einen Raum bekommen.
Mit einer regelmäßigen Verabredung mit dir selbst nimmst du dir bewusst Zeit zum Fühlen, Zeit in der Begegnung mit dir entstehen darf, Zeit um Anspannung abzubauen und aus dem Körper abflließen zu lassen.
Zeit um dich wieder mit dir und deinem Körper zu verbinden.
Ich halte die Gruppen bewusst klein um achtsam unterstützdend da sein zu können wenn du mich brauchst. Auch schafft die kleine Gruppe schnell eine vertraute Atmosphäre in der es leichter fällt sich zu zeigen, gerade wenn du eine Gruppensituation sonst eher als Herausforderung empfindest. Die besondere Energie der Gruppe die mit dieser besonderen Intention zusammenkommt sich auf die Begenungsreise mit sich selbst zu machen kann eine sehr heilsame Erfahrung sein.
Ich vergebe max. 6 Plätze für jede Session.
Ab 4 Anmeldungen findet die Gruppe statt.
Infomiere dich gerne unten über alle aktuellen Gruppen.
28.11.2025 - Breathwork Atemreise in deinen Körper
18.30 Uhr in der Gesundheitswerkstatt in Gettorf.
An diesem Abend gehst du mit dir und den Teilnehmern der Gruppe auf eine Atemreise, eine Reise in deinen Körper, eine Reise zu deinen Emotionen.
Wir werden etwa 2,5 Stunden miteinander verbringen, in dieser Zeit gebe ich euch eine Einführung in die Atemtechnik, wir besprechen was sich in deinem Körper zeigen kann und es gibt ausreichend Zeit für Fragen.
Zum Abschluss und zur Integration dessen was du erlebt hast kommen wir zusammen, teilen miteinander was grade ist.
Solltest du noch nicht an einer Breathwork-Session teilgenommen haben bist du natürlich auch von Herzen willkommen. Allerdings möchte ich dich dann bitten den Punk "Für wen und für wen nicht" aufmerksam zu lesen.
Deine Verabredung mit dir - Janurar bis April 2026 - 4 Sessions in einer festen Gruppe
Alle 4 Wochen - 2 Stunden - 280 €
Echte Veränderung entsteht wenn du dran bleibst. Deshalb werde ich ab 2026 regelmäßig feste Gruppen für einen Zeitraum von 4 Monaten anbieten.
Gib dir selbst das Versprechen dranzubleiben, weiterzugehen, dich tiefer zu erfahren und zu erleben. Gemeinsam mit einer festen Gruppen an Menschen, die den Weg dieser 4 Session (und vielleicht noch weiter) mit dir gehen.
Solltest du also schon die Erfahrung gemacht haben was mit dem verbundenen Atem möglich ist und den Wunsch haben einen Schritt weiterzugehen, komm gerne dazu.
10.01.2026 - Erste Berührung mit Breathwork
Du hast noch keine Erfahrung mit Breathwork bzw. dem verbundenen Atem gemacht und bist neugiereig?
Diese Session richtet sich an alle die eine erste Begegnung mit Breathwork machen möchten.
In einer kleinen Gruppe von max. 6 Personen nehme ich mir ausführlich Zeit dir alles Wichtige zu deiner ersten Atemreise zu erklären. Wir besprechen die Atemntechnik, du erfährst welche Körperreaktionen es geben kann und ich beantworte gerne alle deine Fragen.
Wenn sich alle Teilnehmer sicher fühlen und sich gegenseitig kenngelernt haben starten wir auf deine erste Atemreise zur Musik.
Zum Abschluss kommen wir im Kreis zusammen und teilen miteinander was wir erlebt haben.
Diese erste Session dauert ungefähr 2,5 Stunden und findet in der Gesundheitswekstatt in Gettorf statt.
Kosten 80 €
Ablauf
Wir treffen uns in der Gesundheitswerkstatt in Gettorf im ersten Stock im großen Kursraum.
Wir nehmen uns Zeit zum Ankommen, danach gibt es eine kleine Vorstellungsrunde und ich gebe euch eine Einführung in den verbundenen Atem und den Ablauf unserer Atemsession. Bevor wir starten beantworte ich gerne eure Fragen und dann starten wir auch schon mit einigen Übungen zum Erden und Entspannen.
Die reine "Atemzeit" wird in etwa 60 Minuten betragen.
Im Anschluß kommst du in Ruhe wieder ins hier und jetzt und wir teilen miteinander unsere Erlebnisse oder einen kurzen Istzustand.
Was gibt es zu beachten?
Achte bitte darauf das du am Tag der Session genug getrunken hast und ca. 2 Stunden vor der Session das letzte Mal etwas gegessen hast. Nimm dir am Abend danach Zeit für dich und lasse wirken was du erlebt hast.
Komm gerne in bequemen Klamotten in denen du dich wohl fühlst. Wenn es dir hilft kann auch eine Augenmaske eine gute Ünterstützung zum tief Abtauchen sein.
Bitte bringe dir eine Flasche Wasser und eine Decke für die Ruhephase mit, gerne auch dicke Socken.
Kosten
60 Euro p.P.
Bitte sichere deinen Platz indem du ihn vorab per Paypal oder Überweisung zahlst.
Bitte beachte dass gebuchte Plätz eine verbindliche Zusage bedeuten.
Solltest du unvorhergesehen doch nicht teilnehmen können kannst du deinen Platz gerne an einen Freund oder eine Freundin weitergeben.
Ort
Die wunderschönen Räume der Gesundheitswerkstatt Gettorf liegen direkt an der B76 und sind aus allen Richtungen super zu erreichen.
Wir treffen uns im großen Kursraum im 1. Stock.
Parkplätze sind vor der Tür ausreichend vorhanden.
https://gesundheitswerkstatt-gettorf.de/
Friedrichsorter Str. 37, 24214 Gettorf
Für wen und für wen nicht?
Für dich wenn du:
• du mit dir in Kontakt kommen möchtest
• eine neue Erfahrung machen möchtest
• Blockaden lösen möchtest
• du dir mehr Ausgeglichenheit wünschst
• dein Bewusstsein erweitern möchtest.
• deine Selbstwahrnehmung verbessern möchtest
• wieder mehr fühlen und spüren möchtest
• deine Stresstoleranz verbessern möchtest.
• du Spannungen in deinem Körper abbauen möchtestNicht für dich wenn foldendes auf dich zutrifft:
• Herzschrittmacher / Herzprobleme
• Gefässkrankheiten (Thrombose, Hirnschlag etc.)
• Schwere Symptome psychischer Krankheiten
• Schwangerschaft ab Empfängnis bis Entbindung
Bitte informiere mich vorher unbedingt bei:
• Asthma (Spray mitnehmen)
• Bluthochdruck• Kürzlich durchgeführte Operationen
•Glaukom (Grüner Star, Sehnerv-Schädigung)
• Einnahme starker Medikamente wie bspw. Antidepressiva
Unser Atem öffnet uns Türen in einen Erfahrungsraum, dort liegt unsere Kraft und unser Potenzial.
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Kopf aus
Mit dem verbundenen Atem umgehen wir unseren übermachtigen Verstand.
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Forsche
Der Atmen bringt dich immer an den richtigen Ort, an das Gefühl, die Erfahrung die in diesem Moment wichtig ist.
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Körperweisheit
Dein Körper ist ein Speicher vergangener, unverarbeiteter Erfahrungen die erlöst und verarbeitet werden wollen.
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Geschützter Raum
Begleitet und getragen hast du die Möglichkeit Verdrängtes zu durchfühlen, ohne das es dich wegspült. Sicher geleitet bist immer du der Entscheider wie weit du gehen möchtest und kannst.
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Neue Erfahrung
Dein Nervensystem erlebt die Situation neu, das Gefühl darf zuende gefühlt werden, im sicheren Rahmen muß es nicht wieder "weg gemacht" werden und verliert seinen Schrecken. Es bekommt Raum und Anerkennung. So kann Selbstwirksamkeit entstehen.
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Gemeinschaft
Zugehörigkeit zu erleben mit allem was grade ist, ist ein so verbindendes Erlebis. Teile was dich bewegt ohne Bewertung, so wie es grade gut für dich ist. Komm in Kontakt mit dir und anderen.